Haarverlies: wanneer is het normaal en wanneer niet?

Veel mensen schrikken als ze haren in hun borstel of doucheputje zien liggen. Toch is haarverlies tot op zekere hoogte heel normaal. Je haar doorloopt continu een natuurlijke cyclus van groeien, rusten en uitvallen.

Gemiddeld verliest een mens tussen de 50 en 100 haren per dag, zonder dat je daar iets van merkt. Je haar vervangt zichzelf simpelweg. Pas als het verlies duidelijk groter wordt, spreken we van echte haaruitval.

---

De natuurlijke haargroeicyclus

Je haar groeit in drie fasen:

1. Groeifase (anageen) – 2 tot 6 jaar
   Het haar groeit actief. Zo’n 85–90% van je haren zit in deze fase.

2. Overgangsfase (catageen) – 2 tot 3 weken
   De groei stopt tijdelijk.

3. Rustfase (telogeen) – 2 tot 4 maanden
   Het haar laat los en maakt plaats voor een nieuwe haar.

Haaruitval in deze laatste fase is dus niets om je zorgen over te maken.

---

Wanneer wordt haarverlies een probleem?

We spreken van overmatige haaruitval als je:

• structureel meer dan 100 haren per dag verliest,

• merkt dat je haar zichtbaar dunner wordt,

• kale of dunnere plekken ziet,

• of in korte tijd veel volume verliest.

Een eenvoudige test: trek zachtjes aan een plukje haar. Komen er telkens meer dan zes haren mee? Dan is het verstandig om verder te kijken naar de oorzaak.

---

Mogelijke oorzaken van overmatige haaruitval

Er kunnen veel factoren meespelen, bijvoorbeeld:

• hormonale veranderingen (zoals na zwangerschap of bij schildklierproblemen)

• tekorten aan voedingsstoffen zoals ijzer, zink, vitamine D of biotine

• stress of langdurige spanning

• ziekte, koorts of medicatie

• agressieve haarbehandelingen of hitte

• erfelijke factoren, zoals androgenetische alopecie

---

Wat kun je zelf doen?

Bij Jax Beauty geloven we dat gezond haar begint bij de basis: goede verzorging, aandacht voor je lichaam en producten die je haar respecteren.

• Kies voor zachte, natuurlijke haarverzorging die de hoofdhuid kalmeert en niet uitdroogt.

• Zorg voor een voedzaam eetpatroon met voldoende vitamines en mineralen.

• Verminder stress en geef je lichaam rust.

• Wees voorzichtig met hitte en chemische behandelingen.

Bij plotselinge en hevige haaruitval is het verstandig om ook medische oorzaken te laten onderzoeken.

---

Jax Beauty tip

Natuurlijke producten zoals brandnetelshampoo en milde conditioners kunnen de hoofdhuid ondersteunen en zorgen voor een gezonde basis. Zo geef je je haar de kans om sterk en vol terug te groeien. Producten met kruidenextracten en zonder siliconen of parabenen zijn zacht voor je hoofdhuid en versterken het haar.

---

Tot slot

Verlies je elke dag een paar haren? Dan is dat normaal. Merk je dat het plotseling meer wordt of zie je dunner wordend haar? Dan is het goed om extra aandacht te geven aan verzorging, voeding en stress.

Kom gerust eens langs in de winkel voor persoonlijk advies. Samen kijken we naar de juiste routine en producten die jouw haar ondersteunen.